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哪些运动适合老年人癫痫患者

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来源:合肥长淮癫痫病医院时间:2017-05-22点击量:0

  老年人已经为家庭和社会奉献了一生,操劳了一生,到老了,再经受常见病折磨,这将会是个致命的伤害,他们很多不愿意出门,害怕癫痫发作引发危险。其实癫痫病人还是应该外出运动,相对老年癫痫病人亦是如此。很多普通的老年人运动还是比较适合癫痫病人的。

哪些运动适合老年人癫痫患者

  锻炼不仅对老年癫痫病病人的安康有利,而且可以减少其自卑感,减少老年癫痫病发作的机会,增强战胜常见病的信心。至于癫痫病病病人适合参加哪些体育锻炼。重要依据癫痫病病人的体质和兴趣爱好来挑选。不宜参加具备攻击性的、冲撞行强的体育活动。还有一些剧烈运动,像长跑、长时间游泳等。

  最重要一点老年癫痫病人不宜长时间脑力运动,像下围棋、象棋、这些需要高度用脑的活动,容易引发病人用脑过于,诱疾病发作情发作。岁数小、年老多病及体质较差的病人可以参加非高强度的体育运动,如羽毛球、乒乓球、跳绳、健美操等年轻、体质较合肥安平医院怎么样专家指出,好的病人则可参加一些运动量较大、激烈度稍强的运动,如篮球、足球、登山、骑马、摔跤等。癫痫病病人运动别过于,认识到这一点很重要!

  1、散步

  这是最好的运动法,日常吃完晚饭,病人可以和家人共同去公园散步,就慢慢地走就可以,不单可以消食,还能提供小量运动。另外再加呆了一天,晚上可以在公园呼吸新鲜空气,有利于身体安康,此外还可以和家人聊天交流,让病人打开心扉。

  2、慢跑

  这是散步的升级版,但散步已经不能满足病人的时候可以挑选。然则要注重以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷,最高心率为每分钟120-130次为宜。慢跑可以增强心肺功能,促进血液循环,促进睡眠。

  3、太极拳

  这是中国传统的健身运动。只是学起来比较麻烦,假如能找到好的老师,那么学会打太极还是非常好的,不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳,体力较差者可分节练习。自身可选个别动作,反复练习,以不觉得身体疲惫为基本原则。

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